识别娃的饥饱感!调控奶/饭量,吃得好不积食!

2017-03-21阅读
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宝宝这么小,知道个饥饱不?

喂多喂少,拿不定主意


“小祖宗,再多吃一口呗!”老担心宝宝吃得不够多,不管喂什么,总想加把劲儿再来一口。可是吧,一不小心吃多了还积食,肚子不舒服,食欲也跑没影儿了。再不然,就是吃成个小胖墩儿了。到底吃多少合适啊?


傻妈妈每次把奶挤光光,硬塞给宝宝吃,居然积食了。

宝宝老说我一点儿也不饿,不吃!厌食了吗?明明很瘦。

母乳每天喂几次?夜里睡了还怎么喂呢?

宝宝真的不知道“饥”“饱”?说好的自然养育呢?咋一到吃饭这事儿上就放不开手了。其实,让宝宝自己摸清吃饭的规律,比追着屁股强迫进食可好太多了!



您好,孩子自己知道饿和饱吗?一方面,老怕孩子吃不饱,另一方面,又怕频繁喂养造成积食或者肥胖。吐奶是因为吃多了吗?到底怎么把握喂养的度呢?



婴幼儿知道饱吗?很多父母担心孩子吃得不够多,可稍吃多点又怕积食。孩子知道“饱”和“饿”,新生儿都是如此。


吃饱后偶尔有吐奶或呕吐现象,属发育中正常现象。若常出现,属胃食道反流,应咨询医生。仅为预防溢奶或偶尔呕吐就限制进食量,不可取。每次喂奶 / 饭,要让孩子吃饱。


有的妈妈因为担心孩子会积食,长期给婴儿服“小中药”。给婴儿服中药,特别是长期服用,一定要考虑安全问题。


1
  “饥”“饱”信号,如何接收?



宝宝的饥饱,不一定与胃容量永远呈比例,还与情绪、健康等息息相关。大人的进食行为,能诱导宝宝的食欲,但过激的强迫进食,反而使食欲衰减。


让宝宝多体验“饥”和“饱”,对养成良好的进食十分有益。


  • 满足需求


宝宝一旦吃饱,就会拒绝喂食,不可能自行进食过量。不论喂奶,还是喂辅食,都应满足宝宝的需求。


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  • 定时定量喂养,可行吗?


不少宝爸妈不相信宝宝能自己掌握饥饱,于是出现定时定量喂养的现象:不仅奶要定量,每次吃饭也要定量,造成宝宝对吃饭越来越厌恶,见着饭就哭,见着饭就跑。


其实,宝爸妈一定要相信宝宝自己的判断力,宝宝能分辨饥饱,即宝宝会调节自己的情感,即使这顿吃得少了些,也不必紧张,吃得比预期多了些,同样不要着急


长期下来,宝宝会给我们一个很好的反馈,我们也才能真正自然地去养育好宝宝。


  • 该怎么做?


为了让宝宝有饥饿感,对吃饭有兴趣,宝爸妈应当定时给宝宝喂饭。假如宝宝吃得不多,不必着急着随后补上,等下次喂饭时再吃。


这样做,可能使宝宝一天的进食量减少,即“营养量不足”,但短期训练的最终结果,则可以让宝宝长久养成良好的进食习惯,只有这样,宝宝的生长发育才能获得坚实稳固的基础。


2
  适宜的母乳喂养


  • 什么是适宜的母乳喂养?


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  • 吃奶量≠推荐量?


宝爸妈要注意,专业的推荐量,即每天7~8次的婴幼儿喂养规律,绝对不是机械的24除以7或8的概念。


良好的喂养习惯,应该是每天7~8次,宝宝清醒时间较长时,可间隔 2.5小时就喂养;睡眠时间较长时,可5~6小时再喂养。


每个宝宝有各自的特点,不是所有推荐都适合自己的宝宝。


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根据推荐原则,结合宝宝情况,在医生指导下,制定出适应自家宝宝的食谱和食量。


  • 睡眠期间的喂养


宝宝每天只应有一次长睡眠,宝爸妈最好引导到夜间,注意:是引导而不是强迫。如果宝宝有长睡眠习惯,不要打扰。


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3
  辅食咋吃?吃多不限制,吃少不强制



加了辅食以后,全家追宝宝喂饭的情况就逐渐出现了,此时的喂养原则是怎样呢?


  • 宝爸妈要做的


大人要控制宝宝进食的种类,并且注意观察宝宝对食物的接受状况。至于每次吃多少,就要放手交给宝宝自行决定。


宝爸妈应尊重宝宝的自我调控能力,如果每次都能把预备的奶喝光,或把辅食吃完,同时又没有呕吐、腹泻等不适症状,就可以逐渐增加给宝宝的奶量或辅食量了。


  • 几个原则


①把握分寸:吃多不限制,吃少了不强制,这样宝宝才能对吃饭抱有兴趣。


②有效体会:让宝宝有效体会“饥”“饱”的感觉,发现宝宝的进食规律,宝爸妈做好配合。


③拒绝盲目:不主观臆断,也不与邻家宝宝作比较,给宝宝足够空间,根据自己的真实感受去调控进食量。


④接受偏差:宝宝进食有一个原则,即使是进食十分规律的宝宝,每次进食也可能有20% 的偏差,每天进食可能有 40% 的偏差,要放松心态。


  • 辅食喂养,关注这几点

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4
  万一吃多了怎么办?


积食也是非常多见的,宝宝吃多了,吃撑了,也影响生长发育,怎样避免积食呢?


注意饮食结构,平衡膳食,不挑食偏食,不暴饮暴食。


餐后不立刻坐下或睡觉,保证足够的运动量。


③做好胃部、腹部的保暖工作,避免因受凉导致胃肠道不适。


④偶然一餐吃得过多,接下来则遵循少量清淡的原则直至积食症状消除,多吃易消化的软食、半流质或流质食物,例如软饭、米粥、烂糊面、小馄饨等。


如多次反复出现积食症状,应及时就医,鉴别排除是否有脏器器质性疾病。


深藏功与名的爷爷

昨天宝宝闹情绪,就不吃晚饭,小编瞪着眼没办法。

结果爷爷过来说:“这样吧,咱俩猜拳,输了的话你吃一口菜,赢了你就吃一口饭,好不好?”呃,宝宝竟然超开心,伸出小胖手划拳,输了赶紧吞一口菜,赢了扒拉一口饭,不一会儿就吃光光了。

丢下小编一脸懵圈地收拾碗筷。


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